juno

BLZ, VOU TENTAR MAIS UMA VEZ POSTAR LÁ! conseguir colocar na area de diario de treinos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/127061-diario-emagrecimento/ espero que não fechem, pois não postei minha dieta eu vou fazer diferente, vou postar quando for fazer as refeiçoes. abrçs.

galera eu tinha parado há 2 messes na academia e voltei segunda feira agora dia 27/05/13 to fazendo aerobio em jejum, e minha dieta ta ok, em faixa de 52g de carbo por dia, meu treino ta pra emagrecimento, faço 20 minutos de esteira antes e depois, e minhas series são 4x20, bom eu acordo 5h da manha meto 2 caps de franol e vou treinar em jejum, acabo o treino tomo whey isolado, chego em casa de pois de uma hora como frango e 50g de bata normal, e depois faço as outras refeiçoes, bom segunda feira essa que vem agora 03.06.13 eu vou iniciar o ciclo de clenbuterol 15 dias acho que com esses 15 dias mais a dieta eu alcanço meu objetivo, pois estou perdendo muito rapido a barriga, bom eu vou colocar fotos todos os dias aqui, vamo lá: OBJETIVO: SECAR TOTALMENTE, NÃO TO PREOCUPADO COM MASSA MAGRA, SÓ QUERO SECAR E PERDER A BARRIGA E FUTURAMENTE FAREI UM CICLO PARA CRESCER COM QUALIDADE! primeiro dia 27.05.13 https://img585.images...6/dsc0014zp.jpg https://img600.images.../dsc0016clm.jpg --------------------------------------------------------------------------------------------- segundo dia 28.05.13 https://img823.images...5/dsc0038rc.jpg https://img853.images.../dsc0039iid.jpg https://img849.images...8/dsc0040mc.jpg https://img15.imagesh...2/dsc0041fc.jpg ------------------------------------------------------------------------------------------- terceiro dia 29.05.13 https://img89.imagesh.../dsc0018ggo.jpg https://img692.images.../dsc0019jsm.jpg https://img442.images.../dsc0020gdh.jpg ------------------------------------------------------------------------------------------ quarto dia 30.05.13 https://img716.images.../dsc0017lym.jpg https://img69.imagesh.../dsc0018vwa.jpg https://img827.images...6/dsc0019ec.jpg https://img254.images...2/dsc0020tj.jpg https://img832.images...4/dsc0021su.jpg https://img593.images.../dsc0022kwe.jpg ---------------------------------------------------------------------------------------- quinto dia 31.05.13 https://img90.imagesh.../dsc0023tza.jpg https://img27.imagesh...7/dsc0024ir.jpg https://img268.images...9/dsc0025wi.jpg https://img62.imagesh.../dsc0026viy.jpg https://img196.images...5/dsc0027dw.jpg --------------------------------------------------------------------------------------- sexto dia 01.05.13 (HOJE) https://img14.imagesh.../dsc0017dik.jpg https://img826.images...2/dsc0018oh.jpg https://img69.imagesh...9/dsc0019ny.jpg https://img211.images...1/dsc0020it.jpg https://img62.imagesh...8/dsc0021ak.jpg https://img19.imagesh...4/dsc0024po.jpg https://img211.images...8/dsc0025qz.jpg https://img15.imagesh.../dsc0026maj.jpg ------------------------------------------------------------------------------------ COMO PROMETIDO, TODO DIA VOU POSTAR FOTOS, MEU SUCESSO SÓ DEPENDE DE MIM, QUERO QUE VOCÊS ACOMPANHEM MINHA EVOLUÇÃO E PROMETO QUE NAO VOU PARA DE POSTAR, IREI ATÉ FAZER VIDEOS, AGUARDEM! A MANHÂ TEM FOTO, VIU, ATÉ DOMINGO TEM TREINO PARCEIRO. HA LEMBRANDO QUE VOU POSTAR DE 3 EM 3 HORAS AS REFEIÇÕES QUE FAÇO, COMEÇANDO A PARTIR DE AGORA!

Bom galera daqui á 30 minutos irei fazer minha proxima refeição, entao até lá!

valeu

pow amigo valeu pela força, pode parece sacanagem mais não aprovaram esse meu relato! desde segunda que eu to tentando criar esse relato, mais acho que o pessoal lá não aprovaram, entao prefiro aqui mesmo rssrsr

galera eu tinha parado há 2 messes na academia e voltei segunda feira agora dia 27/05/13 to fazendo aerobio em jejum, e minha dieta ta ok, em faixa de 52g de carbo por dia, meu treino ta pra emagrecimento, faço 20 minutos de esteira antes e depois, e minhas series são 4x20, bom eu acordo 5h da manha meto 2 caps de franol e vou treinar em jejum, acabo o treino tomo whey isolado, chego em casa de pois de uma hora como frango e 50g de bata normal, e depois faço as outras refeiçoes, bom segunda feira essa que vem agora 03.06.13 eu vou iniciar o ciclo de clenbuterol 15 dias acho que com esses 15 dias mais a dieta eu alcanço meu objetivo, pois estou perdendo muito rapido a barriga, bom eu vou colocar fotos todos os dias aqui, vamo lá: OBJETIVO: SECAR TOTALMENTE, NÃO TO PREOCUPADO COM MASSA MAGRA, SÓ QUERO SECAR E PERDER A BARRIGA E FUTURAMENTE FAREI UM CICLO PARA CRESCER COM QUALIDADE! primeiro dia 27.05.13 https://img585.imageshack.us/img585/2416/dsc0014zp.jpg https://img600.imageshack.us/img600/4184/dsc0016clm.jpg --------------------------------------------------------------------------------------------- segundo dia 28.05.13 https://img823.imageshack.us/img823/8715/dsc0038rc.jpg https://img853.imageshack.us/img853/4610/dsc0039iid.jpg https://img849.imageshack.us/img849/5138/dsc0040mc.jpg https://img15.imageshack.us/img15/62/dsc0041fc.jpg ------------------------------------------------------------------------------------------- terceiro dia 29.05.13 https://img89.imageshack.us/img89/721/dsc0018ggo.jpg https://img692.imageshack.us/img692/3894/dsc0019jsm.jpg https://img442.imageshack.us/img442/6416/dsc0020gdh.jpg ------------------------------------------------------------------------------------------ quarto dia 30.05.13 https://img716.imageshack.us/img716/6901/dsc0017lym.jpg https://img69.imageshack.us/img69/2951/dsc0018vwa.jpg https://img827.imageshack.us/img827/3306/dsc0019ec.jpg https://img254.imageshack.us/img254/972/dsc0020tj.jpg https://img832.imageshack.us/img832/5324/dsc0021su.jpg https://img593.imageshack.us/img593/4173/dsc0022kwe.jpg ---------------------------------------------------------------------------------------- quinto dia 31.05.13 https://img90.imageshack.us/img90/5808/dsc0023tza.jpg https://img27.imageshack.us/img27/6957/dsc0024ir.jpg https://img268.imageshack.us/img268/8919/dsc0025wi.jpg https://img62.imageshack.us/img62/9899/dsc0026viy.jpg https://img196.imageshack.us/img196/3585/dsc0027dw.jpg --------------------------------------------------------------------------------------- sexto dia 01.06.13 (HOJE) https://img14.imageshack.us/img14/9796/dsc0017dik.jpg https://img826.imageshack.us/img826/3652/dsc0018oh.jpg https://img69.imageshack.us/img69/4489/dsc0019ny.jpg https://img211.imageshack.us/img211/6301/dsc0020it.jpg https://img62.imageshack.us/img62/7748/dsc0021ak.jpg https://img19.imageshack.us/img19/9414/dsc0024po.jpg https://img211.imageshack.us/img211/2738/dsc0025qz.jpg https://img15.imageshack.us/img15/3426/dsc0026maj.jpg ------------------------------------------------------------------------------------ COMO PROMETIDO, TODO DIA VOU POSTAR FOTOS, MEU SUCESSO SÓ DEPENDE DE MIM, QUERO QUE VOCÊS ACOMPANHEM MINHA EVOLUÇÃO E PROMETO QUE NAO VOU PARA DE POSTAR, IREI ATÉ FAZER VIDEOS, AGUARDEM! A MANHÂ TEM FOTO, VIU, ATÉ DOMINGO TEM TREINO PARCEIRO. HA LEMBRANDO QUE VOU POSTAR DE 3 EM 3 HORAS AS REFEIÇÕES QUE FAÇO, COMEÇANDO A PARTIR DE AGORA!

kkk moras a onde ?

ninguem transou no dia, e o empata fod* foi uma muleca GL horrivel de feia que foi de intrusa na festa, e eu fiquei com uma menina que era amiga dessa ai, mais nao rolou nada porque ela atrapalhou, entao por isso digo sempre tem um empata fod* bom esse final de semana minha casa ta liberada, piscina, telao na sala ar condicionado, quarto para hospedes dormire com suas minas e tals o meu coroa vai me deixar uma verba ai vou ver se faço uma festa, dessa vez eu ja comprei lsd, extacsy e tesao de vaca kkk dessa vez nao vou chamar amigo pobre porque na hora só sobra pra mim, vem uns primos meus que me ajudam, e uns amigos que sao filhos do amigo do meu pai, cada um vai dar 500 reais a gente vai chamar só vadia gostosa estilo panicat kkk e viva a put*ri*....

fiz uma festa aqui em casa gastei 800 reais com bebida e 200 com comida e não comi ninguém, no dia seguinte bateu um arrependimento.... moral só faça festa se tiver mais mulheres que homem, bebida forte, alguns alucinógenos E O MAIS IMPORTANTE DE TUDO, SEMPRE TEM UM EMPATA FOD# essa pessoa independente se for homem ou mulher, da um jeito de sumir com ela da festa, se não ninguém vai transar.....

passei aqui mais uma vez, caso essa página apareça na record o/ um abraço pra pessoal da academia e os marombas perto de casa, um beijo pra minha namorada e um abraço pro meus pais....... JUNO DA MAROMBA o/

revivendo o topico .... queria ver o resultado final to louco pra fazer um ciclo assim.