pendulum

Faz o quanto você quiser e no ritmo que quiser.
Vai ter otimas perdas de tudo.

Agora caso queira perder gordura, regule sua dieta, e o AeJ faça de 21 até 60 minutos com 60% da Frequencia Cardiaca que ajudara na "Perda de gordura".
Dica, após o termino (Chegar em seu destino), mande mais um copo d'agua (aconselho 500ML gelada). e aguarde por mais 30 Minutos que ainda estará na termogenese.
E deve ter tido um descanso de no mínimo 6 horas em "Jejum" para o seu corpo estar com o ambiente propicio.

Pode suplementar ?
Se tiver Carbo, Gordura, Proteina.
Não.


Posso tomar Lipo 6 ?
Pode.
EC ?
Pode, mas o coração é seu.

Aerolin?
Até recomendo.


Mas na próxima vez pesquise no YT, aqui e em outro lugares, em vez de fazer uma pergunta aberta e vazia.

Receio de tomar 2 scoops de um pw nacional? Toma logo uns 3..

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