Alvaro Cunha
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Acompanhando, boa sorte, ta tomando 1caps por dia 1-30 ? vai tomar de manha ou maner no pós??
manter*
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EXATAMENTE! se alguem tiver analisado o whey ULTRATECH, o whey CYBERFORM ou o whey da PERFECT seria bacana postar as fotos
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Pelo amor de Zyzz alguém pode me responder? Tenho outras duvidas tais como:
Protocolo que deve ser utilizado para 3 potes ( 180caps )
Quanto tempo de ciclo é o ideal, o minimo e o máximo.
E se tomar 4 caps por dia causa um dano absurdo para o figado...
OBS desculpe pelo flood, eu ia apagar o post anterior mas agora ví que não da pra fazer isso, sorry mesmo.
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Entao, eu tava pedindo a opnião de vcs, porque hj fiz avaliação na minha academia e deu que tenho 17,5% BF, aí não acreditei, aparenta muito menos cara, mas tudo bem, vou começar meu bulk limpo e é isso aê, obrigado pelas criticas construtivas (pouca MM).
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Sim amigo, é que eu nunca fiz DIETA com foco em hipertrofia, eu to secando a mais de 1 ano, segue a foto comprovando o que eu falei agora :
http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/964862_445121628915757_155246820_o.jpg
Então, tu acha que ja ta bom pra começar a comer carbo direito (6g/kg)? rs
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Olá amigos do blog hipertrofia, será uma só pergunta, quantos % de bf vcs acham que eu tenho?
Altura : 1,78
Peso : 67,5
fotos :
http://img708.imageshack.us/img708/2394/175gy.jpg
http://img109.imageshack.us/img109/3990/20130510100307.jpg
http://img707.imageshack.us/img707/2034/20130510100236.jpg
Obrigado des de já, peço para os moderadores não apagarem/fecharem o topico pelo menos enquanto nao houver algumas opniões, valeu!
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Bom cara, acho que tu só vai se foder todo nessa brincadeira de perca de peso, seu corpo nao está pra luta.
Pensa você consegue, vai lutar com um cara de 100kgs, blz, mas ele também fez desidratação/perca de gordura.
Digamos que ele tenha 10% BF, o resto é tudo musculo cara, tu vai lutar contra um Overeem da vida com um corpo debilitado, além de desidratado e cheio de gordura?
Sei lá, mas, nao vou te desmotivar, perca de peso antes de campeonato é uma merda mesmo, boa sorte bro, que zyzz esteja sempre com vc
- Gustavo Garcia reagiu a isso
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O mano n treina perna!! kkk
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Opa galera, deem uma avaliada nesse treino aqui, me digam se é um bom treino pra alguem que está ciclando..
A- Peito e bicepsSupino inclinado 4x8Cruxifixo inclinado 4x10Supino reto maquina 4x8 a 10Cruxifixo maquina 4x8Supino 1RM 3x1Rosca direta 4x8Rosca scott 4x8+6 ( tira um pouco do peso assim que acabar e puxa +6 )Rosca inversa 3x10Flexão de punho 3x12Flexão de punho inversa 3x12B- Ombro trapezio e abedomenaaauhhhhElevação lateral maquina 5x10Elevação lateral com halter 3xfalha (8~12)Crucifixo inverso 3x10Remada alta 3x10Encolhimento com barra 5x12Maquina de abdominal5x15~20Elevação de joelhos pendurado numa barra com caneleira5x15~20Obliquo no cross (embaixo)5x15Abdome lateral maquina4x15C- Costas e tricepsBarra fixa 4xfalha ( media 6 a 8 )Pulley frente 4x 8 a 10Pulley pegada punada 4x 8 a 10Pulley com triangulo 3x10 a 12Remada sentado foco total negativo. 4x8Triceps pulley 4x10Triceps maquina 4x8+6 ( tira um pouco e faz +6 )Triceps testa unilateral com halter 4x10D- Perna e abedomenaaaaaaaaaaauuuuuuAgachamento na barra guiada 5x8~10Leg maquina 3x12Extensora 5x9~12Flexora 5x10Adutora e abdutora 3x12~15Panturrilha sentado 4x15 12 10 8Panturrilha em pe na barra guiada 4x15 12 10 8Maquina de abdominal 5x15~20Elevação de joelhos pendurado numa barra com caneleira 5x15~20Obliquo no cross (embaixo) 5x15Abdome lateral maquina 4x15dia OFFABCDoffABCDoff......( obs ; academia abre domingo, entao o dia off é apenas 1 e sempre será respeitado nessa ordem, nao importa o dia que for. )
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Poxa, me ajudou muito, vai ser assim mesmo que vou fazer...
2-3-3-3-3-3 agora com silimarina e xantinom na tpc, alem de chá de boldo todo santo dia des de agora até a pós tpc rsrs
e como vc acharia que ficaria meu prox ciclo? a divisão de caps pra 3 potes...
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OOOU o que vc acha melhor mano, ciclar 2 potes agora no esquema 2-2-3-3-3-3 mesmo
guardar 1 pote
comprar 1 pote
ciclar novamente 6 meses após o termino do primeiro ciclo?
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Tamox 20mg 1-30
Tribullus 2g ( now foods ) 1-45
ZMA 1-40 ( só pq tenhjo aqui e tenho q gastar rs)
E algum pré treino só pra dar um pouco de força 1-30
Alem de creatina 1-40
Nãao man, desculpa mas to motivado a usar os 3, porque quero um ciclo de + de 6 semanas..
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é que ta comprado, só falta chegar
, mas fica ai a duvida pra vcs, rs. -
Deixo minha duvida aqui pra vocês, gostaria de fazer um ciclo com 3 potes de h-stane, qual divisão vcs me aconselhariam ?
3-3-3-3-3-3-3-3
2-3-4-4-3-3-3-3
3-3-4-4-4-4-4
ou alguma outra forma de dividi-las? por favor peço que alguem responda, pois nao quero começar um ciclo sem ter uma opnião formada sobre a divisão de capsulas...
Obrigado desde já
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Opa fernandows, blz? então.
Quanto tempo leva pra chegar no frete 20241-040 na promoção de 10 prata ( pac )
Quando vai ter whey com sabor ?
Vão ter produtos novos? Se sim, quais?
obrigado =D
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Essa growth é confiavel mesmo? tem alguem aqui q compra nesse site?
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Pequena duvida em relação ao ph halodrol, apenas questão de divisão de capsulas, o que vcs acham melhor?
2-2-2-2-2-2-2-2
2-3-3-3-3-3
4-4-4-4
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Humilde opnião, sobra carbo, falta prot...
Cansei De Ser Gordinho! Clenbuterol! [Finalizado]
em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
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Não consigo ver as fotos =/ acompanhando espero fotos tenta fazer upload no imageshak ae...