Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Andreivaz7

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Andreivaz7 postou

  1. Andreivaz7

    Treino Abc Ou Ab?

    Andreivaz7 respondeu ao tópico de Andreivaz7 em Treinamento
    Demoro galera valeu pela ajuda, vou mudar esse treino ai !
  2. Andreivaz7

    Treino Abc Ou Ab?

    Andreivaz7 respondeu ao tópico de Andreivaz7 em Treinamento
    Ah ta meu treino e assim A-> peito e costas Supino reto Cross over Supino Maquina Costas Pulley anterior Remada unilateral Maquina dorsal Sendo todo 3 series de 4 drop set Treino B Biceps Rosca barra w Martelo em pe Banco scott barra ''H" Triceps Extensao Supino fechado Extensao unilateral Treino C Ombro Desenvolvimento arnold Elevacao lateral Encolhimento Perna Agachamento Levantamento terra Panturrilha no leg! Todos sao 3 series de 4 drop set! Lembrando que nao fui eu qe montei o treino!
  3. Andreivaz7

    Treino Abc Ou Ab?

    Andreivaz7 respondeu ao tópico de Andreivaz7 em Treinamento
    Ficou meio confuso mesmo e que nao sei se faço treino a e b ou a b c! Porque drop set precisa de descanso ne? Por isso to perguntando qual faço!
  4. Andreivaz7

    Treino Abc Ou Ab?

    Andreivaz7 postou um tópico em Treinamento
    Olha pessoal sou novo no forum aqui gostaria de saber qual trino seguir! Treino de seg a sexta Meu treino e drop set e qual e a melhor forma de fazer : Sendo treino A peito e costas , treino B biceps e triceps e o C perna e ombro, Ou Treino A peito e costas ,B bicepis triceps perna e ombro! Qual dos dois e o ideal para o drop set?

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.