Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

nanny***

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    nanny*** deu reputação a Stockton em Tudo Que Um Iniciante Deve Saber   
    É por aí, e pode incluir outra simples e totalmente comprovada: não existe treino pra definir, o treino deve ser "pesado" em qualquer fase, pra exigir bem os músculos, não confie em nada de 5x20 (a não ser, talvez, pra panturrilha). Ah, e "pesado" não quer dizer sair da academia de cadeira de rodas, inteligência pra aliar frequência, volume, carga e reps é fundamental.
  2. Gostei
    nanny*** deu reputação a Tanin em Roube Sete Segredos Masculinos Na Academia E Melhore O Seu Desempenho   
    Estão roubando nossos segredos
    (nem li)

    Onde eu malho tem uma mulher que faz agachamento livre com 50kg-50kg
    Ali sim leva a sério.
    Mas as outras estão la pra bater papo...
    Pelo menos as que frequentam esse forum parecem ser disciplinadas

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.