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iavigor

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Posts postados por iavigor

    Quebrei A Perna , Continuo Treinando?

    em Musculação em geral

    Postado

    treina em casa...faz umas paralelas,flexoes, só pra nao perder o ritmo...os instrutores iriam surtar com vc lá por ter que ficar cuidando de vc...pq se der merda é culpa deles de terem deixado vc treinar hein

    treina em casa...faz umas paralelas,flexoes, só pra nao perder o ritmo...os instrutores iriam surtar com vc lá por ter que ficar cuidando de vc...pq se der merda é culpa deles de terem deixado vc treinar hein

    Isso que to fazendo :D

    Quebrei A Perna , Continuo Treinando?

    em Musculação em geral

    Postado

    Para equilibrar uma grande assimetria, bote tempo nisso, estamos falando de vários anos...

    Quer uma dica, tire uns meses off, faça uma alimentação positiva com bastante proteínas, e quando achar que a perna ficou boa volte a treinar, dê foco nelas, coloque pouco pesos e faça uma fisioterapia, quando elas estiverem fortes novamente... Então é hora de voltar a treinar normal... Mas lembrando que sempre progredindo com calma e sem stress...

    E esse fdp que quebrou tua perna? Tu nem para quebrar o braço do infeliz? Pega um martelo e mete nos dois joelhos dele, assim ficam quites.

    vou dar um tempo então :S , quanto a muralha que me quebrou , acho que ele chorou mais que eu pela cara de desespero dps :S

    Quebrei A Perna , Continuo Treinando?

    em Musculação em geral

    Postado

    90% dos caras que fazem musc treinam menos inferiores que superiores... vc estará melhor que a média... e com o tempo vai equilibrar

    vai 2x por semana e faz todo treino superiores no mesmo dia

    ou fica deitado só em casa, mas cuidado com a dieta

    vou treinar msm , vou cedinho que não tem muita pessoa e to com atestado pra escola :P , melhor do que ficar parado :)

    Quebrei A Perna , Continuo Treinando?

    em Musculação em geral

    Postado

    cara desencana.

    descança e se recupera.

    ir treinar com a perna quebrda, alem de ser zuado ir ser ruim pois vc nao cosneguiria por os seus proprios pesos.

    e alguns exercicios basicos mesmo sendo pra superiores, vc nao conseguira fazer, ja que esta com a perna quebrada.

    entao fica em casa se recupera e depois volta.

    :( tava pegando o ritimo ja :S , academia é 1 rua de distancia daqui

    eu treinaria só superior..

    sua perna quebrada já vai ficar fininha de monte por estar imobilizada, se vc ainda treinar a outra a assimetria será grande demais e pode até te dar problemas de coluna ou sei lá...

    eu treinaria superiores

    mas depois da pra recuperar a parte inferior? igualar com a superior

    Quebrei A Perna , Continuo Treinando?

    em Musculação em geral

    Postado

    cara desencana.

    descança e se recupera.

    ir treinar com a perna quebrda, alem de ser zuado ir ser ruim pois vc nao cosneguiria por os seus proprios pesos.

    e alguns exercicios basicos mesmo sendo pra superiores, vc nao conseguira fazer, ja que esta com a perna quebrada.

    entao fica em casa se recupera e depois volta.

    :( tava pegando o ritimo ja :S , academia é 1 rua de distancia daqui

    cara desencana.

    descança e se recupera.

    ir treinar com a perna quebrda, alem de ser zuado ir ser ruim pois vc nao cosneguiria por os seus proprios pesos.

    e alguns exercicios basicos mesmo sendo pra superiores, vc nao conseguira fazer, ja que esta com a perna quebrada.

    entao fica em casa se recupera e depois volta.

    :( tava pegando o ritimo ja :S , academia é 1 rua de distancia daqui

    Vou Operar De Ginecomastia... Quem Quiser Acompanhe...

    em Saúde e bem estar

    Postado

    Falei com ele e ele falou que ia desinchar ainda, e ainda riu por eu estar preocupado... porém olha eu aqui, pouco mais de 1 mês após a cirurgia e tá a mesma merreca.

    Eu já fiz 6 sessões de drenagem e vou fazer mais semana que vem, tem que ser 10 também.

    Acho que na hora de costurar o mamilo o médico poderia ter feito algo melhor, principalmente do lado direito que na parte do corte, o mamilo ficou mais alto que a pele, tipo com uma saliência na borda... daqui 1 semana tenho consulta outra vez, nessa vez não vou me conter.

    É foda depender dos outros, se dependesse do meu esforço eu tinha vencido essa gineco de merda há tempos, mas como é só na faca tenho que ficar dependendo da boa vontade do médico fazer algo bom. Tô muito puto aqui. :mad:

    Abraço.

    Boa sorte e que resolva seu problema :)

    Duvida : Antebraço Fino

    em Musculação em geral

    Postado

    Eu tenho pulso, cintura e tornozelo fino. Sempre tive essas partes finas no corpo desde criança (sempre fui magro).

    Para falar a verdade pulsos e tornozelos finos não me agradam. Se você colocar um tênis parece que é uma criança, se você colocar um relógio parece um Ben 10 da vida kkk. Realmente o antebraço e a panturrilha ficam bem destacados, mas mesmo assim é osso.

    Dizem que trabalhar na enxada aumenta os punhos e deixa as costas bem fortes. E olha que lavrador é forte mesmo! Qualquer dia desses eu tô lá na roça colocando cerca e arrumando a terra.

    Vamos so 2 pra roça então kkkkk

    Sobre Supino Vertical!

    em Treinamento

    Postado · Editado por iavigor

    A certo , mas n faço só esse supino pra "velhinhos" , tem uns cara que parece aqueles sorvete la onde eu treino , só e grande emcima..

    o Instrutor me passou esses treinos para adptação , dps ele disse que ia mudar..

    Sobre Supino Vertical!

    em Treinamento

    Postado

    Entao vc acha que nao precisa do antebraço no supino pra estabilizar as maos/pulso? E o momento de tirar a barra do suporte? Vai ter sempre um coleguinha pra ajudar? Se não, vai precisar sim de equilíbrio. Vc já fez um supino realmente pesado? E quando o supino estiver realmente pesado e der aquela tremedeira pra subir nas últimas repetições? E o momento de devolver a barra ao suporte?

    Não é pq a barra a barra está horizontal em dois apoios e blablablá que o exercício é completamente estável. Se fosse assim o abdomen e lombar não trabalhariam no agachamento. Tudo está em perfeito equilíbrio e estável enquanto tudo está parado. A menos que vc seja um robô com todos os seus movimentos friamente calculados, não vai ter equilíbrio perfeito quando estiver em movimento.

    Se é perda de tempo eu não sei, mas sem dúvidas é idiotice fazer errado sabendo que está errado. Ganhos vc pode até ter, mas menos do que poderia, e entre eles um ganho de lesão

    Esse é o problema: "vai fazer efeito?". É tudo com o que os iniciantes se importam, foda-se o resto. Se o o braço e peito crescerem um pouquinho é o que importa. Aí vai estagnar com 35cm de braço, achar que chegou no seu limite natural e começar a ciclar...

    Ciclar?Jamais.Não sei em que sentido vc falou mas entendi por causa da saude , e se esta fazendo certo?e blaá blá blá , que quando você começou se importava com saude , parece que esqueceu que ja foi iniciante , NINGUEM VAI A ACADEMIA SEM PENSAR EM GANHOS! é a pura realidade , levo a academia pq eu gosto , mas LÓGICO que penso em ganhos , quem falar que não pensa ou está mentindo ou é um armario.

    Não entendi o "FODA-SE O RESTO".

    @Duvida

    Qual a diferença entre o vertical e o normal?Peso?Eu vi que quem está começando , e nunca fez supino reto , era começar no vertical e quando levantasse o maximo da maquina ir pro reto , correto ou errado?

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