ulta naix

Terra maravilhosa 007, demais mesmo!!

Pouco? Muita, isso sim!! rsrsrs

Pooooooooooorra cumpadi, e ocê num avisa uns trem desse carai... vo lá agora!!

Abraços


Hahahahahahaha.... é isso aí mesmo, iguaaaalzim... Prefiro a minha humilde SFA!!

Claro que acredito, é muito difícil ver alguém fazendo esse exercício!


Puuuuuuta, é isso mesmo, parece crime de verdade!!



Galera, estive um tempo sem postar causos, porque eu estava sem tempo e porque esse que terminei, é um pouco extenso e dividido em duas partes, e prometi pra mim mesmo, que em homenagem aos Senhor dos Anéis, eu não ia soltar a primeira parte até que terminasse ele inteiro Terminei.


Qualquer coisa parecida com a sua vida, é mera coincidência.


Causo: Nunca Duvide de um Garotinho - Porto Seguro.








Quando eu achar que chegou a hora eu mando a segunda parte.


Grande abraço, beijo e xero a todos e espero que gostem.

Tião, aquele que te passou a mão!

Faaaaaaaaaaaaaaaaala peãozada cumé que oceis tão? Bão memo?? Então ta bom uai...

Sol chegando, calorzinho aparecendo, e eu me animo quando isso acontece.

Então pra vocês que me acompanham, segue:



Causo - O Improviso

bom dia galerê!

relatando o treino de ontem (31/07):

tentei seguir o treino básico para iniciantes nível III sugerido pelo agaboy neste tópico (https://www.hipertrofia.org/forum/topic/117681-iniciando-no-bodyweight-training-20/).

Sit up - 4 x 20 (tranquilo)
Squat - 4 x 20 (tranquilo, porém bunda doendo hj)
Push up - 2x20 - 1x15 - 1x12 (tenso haha)
Chin ups - 1 x 12 - 1 x 10 (pegada pronada)
Walking Lunges - 3 x 10 cada lado (tranquilo)
Bench Dips - 1 x 10 - 1 x 5
Australian Pull ups - 3 x 10
Plank - 2 x 25 seg
Side Plank - 2 x 25seg cada lado

Considerações:
- estranhei muito, meu tríceps saiu baleadíssimo das push ups...isso me lascou no bench dips com certeza.
- outro detalhe do bench dips, percebi que, mesmo com o tríceps baleado, estava demasiado ''fácil''....pedi pra namorada observar bem e ela disse que na execução o cotovelo estava abrindo d+....ai atentei e fiz com ele mais fechado: AI MEU DEUS CARA*HO QUE DOR DUZINFERNO. Quase morri.

Relato dos macros de ontem:


estou com praticamente 80 kg. pensando em bulkar até 85 e depois entrar em cutting pra voltar pros 80. pensando ainda.

hahahah Kakau, quando o Tião disse "pegar a roxa", ele fez alusão a receber a faixa roxa no jiu jitsu....faixa roxa já e algo, sabe!

e ele tava me trollando, pq comecei a fazer e sou branca ainda...kkkkkk

quer dizer que eu sou linda, pq tb nao consegui ler! kkk

quer dizer que eu sou linda, pq tb nao consegui ler! kkk

Não colocarei em spoiler essa parte, porque eu não quero. Ponto. (ui que má)


Grande Helbão!!! Quanto prazer tê-lo por aqui.
Quem me dera fossem 30 dias, serão só 20 mesmo. Dia 22/07 estarei na ativa novamente.
E pode deixar que tentarei aparecer sim.
Tomar juízo? Onde vende esse trem?? ahahaha abraços meu amigo.


Vou abandonar não amigo, logo estarei de voooorta!...
Obrigado.



Farei de tudo para não sumir, mas se sumir não se desesperem, estarei no meu recanto feliz, bem distante da povoação.


Seja muito bem vindo.

2 - Infelizmente é isso mesmo Lobato, aprendi a duras penas essa realidade.

Sentir saudade Bruno?! Caraio, eu não vou morrer não cumpadi, espero, são só umas feriazinhas poxa, logo estarei de vorta. Sei que tu é o mestre das sombras, nunca aparece, mas está sempre aqui. Fico deveras feliz em saber que essa tapera véia aqui ajudou alguém.

Apareça mais vezes amigo.



Estou tomando Blueberry da ON. RUIM PRA CARALHO e olha que eu nem sou fresco pra comer hein... mas eu tomo mesmo assim.
Essa foi a primeira que estou tomando, não tenho experiencias anteriores.


hahahahaha... Ae like, nunca tomei esse trem, leva um pouco pra eu experimentar. E ,me espera que eu estou chegando.
Vamos jogar peso na cacunda dotô.

Grande abraço.





Aooooooooooooooo óia o Tião aqui, todo de férias, de madruga no PC, com a abinha do Xvídeos aberta ali no lado, só me esperando hahahahahaha...

Resolvi terminar um causo que aconteceu há muitos anos atras, mas que ficou muito marcado na minha memória. Não tive tempo de relê-lo e corrigir algo, então me perdoem se ficou uma merda, mas queria compartilhar com vocês esse pedacinho da minha história.

E para os putanheiros de plantão, eu já aviso: não tem uma mulher sequer no causo e é grande. Tem sim, lá no final, então leia e descubra que é.


Causo - A Mexerica.