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Alekad

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  1. Gostei
    Alekad deu reputação a StronGirl em Dieta - Aumento Massa Magra (Avaliação)   
    Uma opinião particular...

    Eu acho que quanto mais "bagunçada" a dieta mais difícil é pra perder gordura depois... Isso de "tanto faz" não é muito a minha!!! Prefiro crescer com qualidade.

    Agora você tem que decidir se quer ganhar massa ou perder gordura. Se for ganhar massa desencana da gordura na barriga e tenta não misturar muita coisa na mesma refeição... tipo vários tipos de carboidratos por exemplo. Se for comer pão... só coma o pão! Se for comer a torrada só coma a torrada. E assim com os outros Macros.

    E particularmente eu prefiro mais batata-doce, inhame, aipim.. do que pão, torrada, biscoito... enfim.
  2. Gostei
    Alekad deu reputação a Natham em Dieta - Aumento Massa Magra (Avaliação)   
    Gordura e carbo fazem papeis diferentes no corpo, nao eh so energia nao! Entao nao sao a mesma coisa...
  3. Gostei
    Alekad deu reputação a Half Human em Dieta - Aumento Massa Magra (Avaliação)   
    Não entendi. Qual o problema em aumentar ou a gordura, ou o carbo na dieta dele?

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