zeze45

Boas,irei iniciar o seguinte ciclo em Novembro 2013.o meu primeiro ciclo. De momento tou com 81-82kg com uns 12%bf e tenho 1.67m e treino a um ano e meio mais coisa menos coisa. 1-12 Enantato-400mg semana 1-10 deca-300mg semana 1-6 dianabol-40mg dia Aconpanhando com LETRO Tpc 1-8 semanas tamoxifeno 40mg dia 1-4 semanas clomid 50mg dia(ou nem sei se meta clomid) hcg-1-4-1000iu 2x na semana vit E 1-8-800-1000iu Dieta esta nas 3800kcal,irei aumentar as kcal, a proteina para 3gr kg e baixar a gordura quando começar o ciclo. cumps a todos

ola.. por vezes o mais importante é a dieta e nao o tipo de treino. eu faria 2a 4a e 6a. treina duro e come bem.

Brigadao vai ser meu primeiro cutt vamos ver como corre

Obrigado ultimamente era ABCD 2f perna 3f ombro tricep 4f descanso 5f costa bicep e 6f peito

obrigado snol suplementos é proteina e malto no final do treino. multivitamina de manha. sim.. mas a dieta é que manda os kgs todos. a cada 2-3 kgs que ganhava eu aumentava tudo na dieta. tenho 1.68m Obrigado tsug

tenho uma genetica favoravel. responde muito bem ha dieta e ao treino que faço. mas como tava antes tava mau. 65kg, 30cm de braço ninguem quer né?

AE nao, tou a pensar em mandar o primero ciclo em maio. começo o cut em abril ate julho. Obrigado pela opiniao

Boas. sou o Zé e sou novo no forum. treino ha um ano. sempre fui magro. esta é a minha luta (; antes: depois: