itallomonteiro

haha

Tem algum link com esse BCAA sem ser em cápsula? Pois não sabia que podia ser encontrado assim. Valeu pelas respostas

Eai guerreiro blz? Valeu mesmo pela resposta. Agora é isso que me deixa confuso. Pergunta 1 e 2 são verdades certo? Então BCAA estão em muito baixo nível e Dextrose dispensável. Por que continuar com eles? Eu senti que tive resultados, mas deve ter sido da alimentação não? Porque se esses dois, pelo que tava pesquisando não irão servir de "nada". Fico nessa agora, de comprar ou não. Porque o dinheiro que gastei se comprasse de frango, carne vermelha, batata, e afins, seria uma baita feira. Mas aí contrapondo, será que é possível mesmo crescer sem nenhuma suplementação? Dúvida cruel

Eai guerreiros. Cara, estava dando uma pesquisada grande aqui no fórum, já treino a 6 anos e grande parte do tempo, fui na parte do achismo e escutando os "especialistas" em treino na academia falavam. O sagrado shake, Whey/Maltodextrina/BCAA/Creatina. Alimentação, comecei a me preocupar em 1 ano pra cá, que foi quando REALMENTE senti uma diferença nos meus resultados. Daí comecei a descobrir a relação de Alimentação/Treino/Descanso. Em ordem de importância, acredito eu que não estou falando besteira Tudo bem. Até aí tranquilo. Mas após ler vários tópicos comecei a ver grandes verdades que eu não imaginava. 1) A quantidade que ingerimos no BCAA é muito baixa, resumidamente o que tomamos que vem de sugestão na embalagem é pura "balela" . 2) Maltodextrina/Dextrose são dispensáveis no shake pós-treino ( Meu Deus, podia morrer mas não tomava a proteína sem ela porque achava que ia perder tudo) Aí surge minha grande dúvida,que foi até assunto do meu último tópico que pedi ajuda. Não estou com condições de comprar suplementos "TOP's" agora e resolvi dar uma pesquisada na quantidade das porções que genericamente eu conhecia e o preço mais acessível. Minha última compra gastei menos de R$150,00, que são os suplementos à seguir. Whey Spartacus (porção de 50gr, 35gr de proteína, 8gr de carboidrato) Dextrose da DNA. (Porção de 60gr, 54gr de carboidrato) BCAA Probiótica 2400. O BCAA MAIS CONCENTRADO DO MERCADO haha (2 tabletes L-Leucina 980gr. L-Valina 700mg L-Isoceulina 700mg) Creatina da BodyBuilding. Estava tomando um shake de whey com leite desnatado, aveia, banana assim que acordava. E um shake pós-treino Com Whey/Dextrose/BCAA/Creatina. Depois de enrolar, minha pergunta. Dinheiro jogado no lixo? Deveria juntar e comprar suplementos de qualidade superior? Ou investir somente na alimentação que já teria todas esses benefícios? Como minha inicialização no mundo dos Marombas, foi com essa concepção de sempre ter suplementos ou não teria resultado fico numa dúvida gigante sobre isso. Antes de tudo, parabenizar o fórum. Poucos que li com tantas informações baseadas em estudos, sem aquele velho achismo. Quem puder dar uma opinião agradeço muito. Selva!!!

Po guerreiro, foi essa aí mesmo. Mas o meu é no refil ta ligado, aí por isso que acho que é o preço é menor. Só acho muito estranho quando tomo de manhã só com água, o shake fica muito "fino". parece água misturado com nescau! hahaa Mas vendo essa tabela, ela é considerada uma whey razoável né? Alta quantidade de proteína, nem tanto carbo. Quem puder opinar valeu mesmo. :Da

Muito bom guerreiros! Valeu mesmo pelas respostas. Comprei 2kgs dessa Whey da Spartacus. Vou postar a foto dela da tabela pra vocês darem uma olhada e verem se seria uma boa compra. Esse lance de ver realmente se tem essa quantidade de proteína eu fiquei na dúvida, quanod fui tomar ela, sinto que não o líquido tão "pastoso" quanto dos outros wheys que eu tomava. Fica o shake bem fino, estranhei mas já comprei então vamo tomar né? Alguém sabe mais opiniões dessa whey? Antes de tudo valeu mesmo as repostas. Selva!!!

Complicado isso né cara? Eu sei que ter que dar uma olhada se elas são misturadas, ví uma de 1kg mas tinha albumina, proteína da soja e tals. Mas a minha dúvida é sendo whey do soro do leite, tendo a quantidade de proteína alta e carbo baixa vale a pena comprar? Achei uma da Spartacus, não sei se vocês já ouviram falar. 900gr, por R$44,00. Tem 37gramas de proteína pra 5 de carboidrato. Eaí? Boa ou não? haha Espero que sim porque quero comprar logo uma três. Whey ta caro guerreiros =//

Boa noite. Guerreiros, treino a cerca de cinco/seis anos. Comecei muito magro mesmo, cerca de 60 kg. Hoje estou com 93kg e tenho 1,84cm. A cerca de um ano que comecei a ter a real noção da importância de alimentação/treino/descanso/suplementação. Mas vamos lá. Não estou com tanta condição de comprar suplementos, e estou na base do Whey/Dextrose/BCAA e comecei novamente a creatina. Encontrei vários preços de whey, e minha dúvida é... Olhando a tabela de Proteínas e Carboidratos. Se a quantidade de carbo for baixa, e a de proteína for alta, é considerada uma boa whey? Nunca tive muito problemas com quantidade de carboidratos, mas vejo tanta gente falando de ahh essa proteína tem muito carboidrato (20gramas por porção) que seria a que eu estou tomando agora. tendo essa relação de baixo carbo e alta quantidade de proteína posso comprar sem medo? OU a diferença de marcas influência muiot assim? E outro questionamento que tive, li alguns textos na intenet sobre BCAA. A quantidade que vem em geral é insuficiente mesmo? Qual a melhor hora e quantidade de BCAA? antes de tudo obrigado. E vamo que vamo. Selva!!!