Daniel Gonçalves

o BCAA da Op pode ser utilizado 3 este e o recomendado. Meu organismo absorve muito fácil e também não posso tomar um Whey Protein muito forte, pois eu tenho 80 KG, e não irei tomar dosagens absurdas, irei tomar somete uma de 50 GR é o vem 30 de Proteina. E também eu não tenho muita vasorização eu tenho quaze nenhuma e o pré treino e a nova marca deles, dizem que é bom! igual ao dilatex vo utilizar pois está muito barato, eu iria compra o Arnold 3D mais dizem que não faz efeito nenhum.

Olá, eu treina-vá a aproximadamente 4 meses, atualmente tenho 35 de braço não estou mais na academia estou parado aproximadamente a uns 3 meses e agora decidir retorná a academia mais agora irei tomar uma suplementação boa para tentar chegar aos sonhados 40 de Braço há onde a vida começa ( rsrsrs ) . Então pessoal essa vai ser a lista de Suplementos que irei tomar. Observações: Os suplementos são bons e duráveis pois vão render bastante e de baixo custo. Segue a lista dos suplementos abaixo: BCAA 1000 (200 caps) - Optimum Nutrition Body Crea Protein (2kg) - Body Nutry Micronized Creatine Powder (300g) - Optimum Nutrition ZMA (120 caps) - Arnold Nutrition DILATEX (152 cápsulas) Pré Treino White Powder (1 sachê de 150g + 30 cápsulas de 420mg) Abraços a todos. P.S: Fazer críticas construtivas e não falar qualquer merda. Desde já agradeço.