RafaZ7

Comecei o ciclo com o Clemb da Lavizoo em 20 de Janeiro com 98,6kg.
Perdi bastante visualmente e cerca de 9kg na balança. E notei alguma diferença em massa magra.
Os resultados foram bem nítidos. Minhas calças passaram de 46~48 pra 44 relativamente folgada.

Fiz:
1,5-1,5 / 2,5-2,5 / 3,5-3,5 / 4,5-4,5 / 5-5 / 5,5-5,5 / 6,5 / 7 / 7,5
15 off
4,5-4,5-4,5 / 5,5-5,5-5,5 / 6,5-6,5-6,5 / 7 / 7,5-7,5 / 8 / 8,5-8,5 / 9-9 (Usando 3ml cetotifeno)
O único colateral foi a famosa tremedeira acima de 5ml, porém foi bem leve.
Não precisei do slow-k e junto só estava tomando ZMA.

Segui forte na dieta, mas relaxando no fim de semana. Não chega a ser completamente fora da dieta, mas não passo vontades, só como pequenas quantidades.
De segunda a sexta faço 2~3km na esteira em jejum, ao acordar, com velocidades entre 5,5 e 7,5 km/h para controlar os batimentos.
Após o trabalho, cerca de 18:30, faço a musculação, a não ser na quarta quando faço Jiu Jitsu.

As últimas 3 semanas foram péssimas, peguei uma virose que me fez ficar no hospital com suspeita de dengue, voltei semana passada pra academia mas pegando leve e irregular.

Cheguei a ficar com 86,kg mas pq comida de 3 em 3 horas mas ia no banheiro de 30 em 30 minutos kkk
Semana passada me recuperei. Voltei hoje e pesei ao chegar na academia, estou com 88,5kg. Meu objetivo agora é chegar aos 83~85kg.


Dia 20/04 estou pensando em começar com o EC.

Fotos:

9 ml? Precisa de tudo isso? Eu nunca passei de 3.
Por mim tranquilo cara. Acima de tudo, você se conhece melhor do que qualquer um, então tu tens mais condição de dizer o que e quando cabe cada coisa, entende? 
Não corre risco nenhum só acho que 9ml é muito. Eu jamais passaria de 5. Pode usar EC nos 15 off sim. Pesquise sobre o uso de cetotifeno no off também.
Abraço.

Acho que se você se dá bem com o clemb, pode fazer 15 antes, 15 durante, e se for necessário, 15 depois... Clemb é uma das melhores coisas já inventadas, pelo menos pra mim rs.

O ciclo está bom. Se o treino estiver bem ajustado, e fazendo os AEJs como você disse.. acho que perde uns 4kg de fat e ganha uns 4 ou 5 de massa sim. As mudanças serão visíveis no espelho e não na balança.
A tpc está um pouco fraca. Faça pelo menos + 15 dias com 20mg, além dos 15 dias com 25mg que você programou.

Estou usando o franol com objetivo de perder peso, e até ontem estava tomando em jejum a cafeína + 15mg e ia para o AEJ, as outras 15mg no almoço e treinava as 18:30. Hoje passei a tomar os 30mg junto com a cafeina antes do AEJ

Ontem esqueci de tomar no almoço e tomei por volta das 17:40. Também senti um leve ganho de força, e acredito n ser placebo pq eu não tomei pensando nele como pré treino nem imaginando esse possível resultado.

Porém percebi que qndo tomo ele sozinho ou longe de uma refeição grande, sinto um pouco de queimação na boca do estomago. Não sei o que vc come no pré treino, mas acho que pode ser importante tomar ele com algo solido pra evitar. Tbm pode ser de pessoa pra pessoa, mas fica a dica^^