Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Pryngos

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Pryngos postou

  1. Pryngos

    Avaliem Minha Diéta Para Definir

    Pryngos postou um tópico em Dieta e suplementação
    5:30 2 colheres de whey 1 banana 3 colheres de aveia 1 colher de linhaça 2 comprimidos de termogenico 8:00 Pós treino na volta da academia whey e dextrose 10:00 100g de peito de frango 4 castanhas de caju e uma fruta (banana ou maçã) 11:30 5 colheres de arroz integral 100g de frango, salada a gosto 1 comprimido de BCAA 1 comprimido de chá verde 1 2 comprimidos de polivitaminico 14:30 4 claras de ovos 1 gema 1 fruta 17:00 100g de frango 1 comprimido de BCAA 20:00 whey e aveia talvez dextrose 22:30 2 colheres de albumina 1 colher de whey e 1 banana Tenho 1,74 de altura e 80 kilos Bom galera me passaram essa diéta para definir e eu to meio que desconfiando que n esteja bem planejada intao se der olhem e me falem se realmente ta bom para definir OBS: Treino as (6:50, 7:00)

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.