aleskz

rlx amigão ja li todos topicos fixos vlw? isso é só uma duvida..

Valeu ae vo faze isso ;]

Po eu to tomando uma creatina da prolab cara.. tem até o celinho da creapure acho que é boa.. deu um puta gas mudei no supino reto de 15 pra 20 em 1 semana. o problema é que sextafeira foi meu niver e eu acabei saindo e bebendo, naum tomei a creatina e nem malhei durante o a sexta e o fim de semana.. agora eu não sei se devo voltar a tomar a creatina normalmente.. ;p soboru cerca de 150g da minha tbm..agora to na duvida se ja volto a tomar(hj segunda) ou se do uma melhorada na alimentação e na intenção da academia;; q seis axam?

opa.. me ajudem aki por favor.. Eu tava tomando creatina já fazia 2 semanas.. sexta feira foi meu niver eu acabei bebendo e não tomei a creatina e nem fui malha.. sabado tbm.. e domingo o mesmo.. Hoje eu volto pros treinos.. no fds eu acabei bebendo, comendo doce enfim eu volto a tomar a creatina???.. ow eu do um pause, volto a ter uma boa alimentação, um treino mais forte e volto depois de um tempo?? eu gastei umas 100g axo tem umas 200 ainda.. creatina da prolab.. vlw

po tiro todas duvidas sobre whey podia fixa '')

è melhor tomar depois de um tempo mano .. o começo é adaptação, por mais que você aguente mais peso o sue peso inicial é baixo.. e a creatina te ajuda a pega o maximo do maximo. flw

Eu te recomendaria a tomar pela manhã, pois é a hora que seu organismo absorve mais os nutrientes do hiper,e vc teria bastante energia o pelo dia; mas já que você ta querendo ganhar peso.. toma antes de durmir ^^ boa sorte

[size=4][color="#FF0000"][u][b]Hiper Mass Protein - Atlhetica[/b][/u][/color][/size] Alguem me fala se essa massa é boa?? pela informação Nutricional me parece ótima .. confere ae: [url="https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Hiper_Mass_Protein_Atlhetica"]https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Hi...otein_Atlhetica[/url]

Comecei a tomar minha creatina ontem, Prolab 300g. E eu queria saber se existe alguma contra indicação .. já li aqui no forum que a cafeina pode atrapalhar nos ganhos e bebida alcólica tambem .. e já me falaram para não tomar refrigerante e comer besteira .. alguem sabe mais alguma coisa?? fumo cigarro e maconha todos dias isso pode atrapalhar? qual atrapalha mais cig ou mac?

È SÓ VOCE LER O TOPICO COM ATENÇÃO QUE SUA DUVIDA VAI SUMIR.. LEIA ANTES DE PERGUNTAR!

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já abri sim .. ela estava formando alguamas pedras mais eu bati e ficou toda normalzinha. acho que não deve existir alguma validade. tomara que não.

Estou com uma creatina em casa já faiz uns 5 meses ... a marca dela é prolab e na embalagem não tem nenhuma data de validade logo poso tomala sem problemas?!

Ola comprei uma creatina da prolab no começo do ano .. e estava esperando para tomar na hora certa .. estamos em maio .. e na embalagem não tem nenhuma data de validade .. posso tomar ser problema?!?! Obrigado

Chacal eu só fiquei na duvida de como comprovar o depóstio .. eu te mando Mp falando numero do depósito.. hora .. numero do banco?? só isso que não ficou muito claro .. aguardo resposta. E outra coisa .. oque vocês acham melhor tribulos ou zma ??

Duvida: Existe algum mal em misturar o tribulos com creatina??? Chacal .. me manda algum contato mp, estou interessado no tribulos. Abraço a galera do forum