Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

JuninhoCorreia

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que JuninhoCorreia postou

  1. JuninhoCorreia

    Dúvida Treino Abcd

    JuninhoCorreia respondeu ao tópico de halifax em Treinamento
    Cara, eu treino nessa mesma divisão atualmente e penso o seguinte: se vc estiver progredindo pode continuar, o q nao pode eh se adaptar aos treinos, eu sempre mudo os exercícios, as repetições, os pesos, os métodos, pra dar impacto. To achando esse seu treino "A" um pouco volumoso. Já q vc treina peito e ombro no mesmo dia, nao tem precisao de fazer 4 exercícios pra ombro, "minha opnião", já q o treino de peito já pega bem o ombro principalmente a parte frontal, mas se estiver tendo bons resultados com esse treino, pode continuar. Seria bom vc postar os exercícios q estar fazendo pra galera analisar melhor, mas em questao de volume o restante do treino pra mim ta ótimo. bons treinos e otimos ganhos pra vc, irmao!

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.