Pittoko

aa sim, estava com duvidas se ele empregou esta nomenclatura correta como seu significado ou giria mesmo. Muito obirgado, a principio foi o que entendi mesmo! (y)

up! ?

Rmpersonal quando você se refere: 11-14 desmame do anastro quer dizer que deve continuar tomando neste período da 11 até a 14 semana antes de começar a tpc?

Help!?

Philip, to começando a mandar ioimbina por que como li, ajuda a eliminar a gordura teimosa.. mas nao tinha conhecimento que o ideal é inferior aos 10% portanto, me indica corta-la? (tomei apenas 3 dias só,, hoje seria o 4) .. voce me indicou fazer o bulk limpo, mas em questao do meu bf, abaixaria paulatinamente junto ao treino, ou devo continuar com os aerobicos?

Alguem?!

Meu mano, estou na mesma situacao que voce, porem esta muito dificil baixar a gordura abdominal, que é onde me preocupo.. mas agora estou mandando um termogenico + ioimbina e dieta com defict em carbo. junto ao treino com aerobico intercalado (no lugar do descanco de 1 min). Estava com duvida se deveria partir pro bulking limpo direto ou baixar o bf antes... esclareceu minhas duvidas, sem querer mais ja me infiltrando se alguem puder dizer se estou no caminho certo? Ja treino a 1 ano (idas e vindas) Tenho 1,64 cm de altura Peso 64 kg Treino abc2x https://imageshack.com/a/img540/6900/83Xmof.jpg https://imageshack.com/a/img912/8947/pnYhQC.jpg https://imageshack.com/a/img674/7271/W1GXq6.jpg