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Patriota_br

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  1. Gostei
    Patriota_br deu reputação a Eduardo Menegusso em Treino Abc2X + Off   
    se voce treinar com intensidade, apenas 2 exercicios para biceps ja vai destruir ele, ainda mais com o treino de costas.
    medo de fazer errado? procure videos de como fazer, e quanto for tentar coloque pouco peso e tenta se olhar no espelho, mas é simples, coluna reta sempre...
  2. Gostei
    Patriota_br deu reputação a planeta em Treino Abc2X + Off   
    dae willian wallace é mitão


    tá muto volumoso o B acho ... falta agachamento e terra
  3. Gostei
    Patriota_br deu reputação a Eduardo Menegusso em Treino Abc2X + Off   
    da para melhorar, tirar maquinas e colocar barras...

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