thalitanunes

Iceman, mas o texto não diz em nenhum momento que as mulheres não devem treinar pesado!! Como diz no título, é apenas um guia para as moças que querem entrar nesse ramo, e não para as já bastante experientes. Acho que a leitura vale a pena, sim, principalmente pelas dicas de alimentação!

Meninas, esse blog publicou um artigo muito legal tirando as dúvidas sobre os suplementos para mulheres que fazem musculação. Vale a pena ler, me ajudou bastante!!! http://www.fazermusculacao.com/2013/03/musculacao-feminina-guia-para-iniciantes.html