Vinicius Dogs

Intao tenho 18 anos to na academia faz 1 ano , tive um pouco de resultado , eu so aquele cara pode tomar , comer de tudo e nao engorda entrei na academia com 50 kg , hj em dia estou com 60 , nao consigo sair disso ja tomei hipercalorico eh engordei quase nada , po as vezes dezanima , vc treina treina come come , nao adianta , eu so tenho 1 poblema , durmo tarde , eh acordo na hr do almoço , nao sei mais oq fazer , nao sei o comer tbm minha dieta eu acho que nao eh tao boa , pq nao so rico , se alguem quiser faze 1 pra min irei ficar bem grato , pq aki meus amigos ngm ajuda , so quer te deixa pra baixo , !!! obrigado a todos , fiquem com deus , espero me ajudem!! vejo alguns montano dieta para os outros monta uma ae pra min tbm , nao estou coseguindo coloca minhas fotos dps coloco !!

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