snowK

E ae pessoal , tava vendo um video sobre Monster Set do Mike Chang's. A principio , é um treino em e que faz repeticao de um musculo X e depois sem descanso faz outra repeticao do musculo oposto ao X. Dai queria saber sobre a credibilidade desse tipo de treino e do proprio Mike Chang. Ja alguns videos dele na internet mas nao sei qual é a real. Enfim, comentem ae! http://sixpackshortcuts.com/monstermass/

Opa pessoal, sou novo no forum e quero mudar minha saúde/fisico. Tenho 21 anos , 181cm , 73 kg e quero ganhar massa muscular. Procuro indicacao de medicos (endocrinologista/nutricionista) . de preferencia que estao credenciados com a Amil na cidade de Sao Paulo(SP) . Andei pesquisando bastante mas nao tive tanto resultado, até que achei este forum . Espero respostas ! Valeu!