Lucas Junior

Não sei, eu não sinto nada com carbo então sempre dx ele 6-5g Não passo disso pq pra mim não faz diferença, mais acho que 8g é exagero, tem como vc aumentar nas gorduras.

3g de proteína? Ao menos q queira fazer cocô caro, eu reduziria para 1,5g... Enfim , pesquise sobre Ultimate Diet 2.0 e responda sua pergunta lendo e estudando.

Gordura trans e gordura interesterificada são ruins (essa segunda é ainda pior que a primeira). Gordura poliinsaturada deve ser consumida com bastante moderação. A prioridade na dieta deve ser o consumo de gorduras saturadas e monoinsaturadas
Some as gorduras totais para evitar perder tempo, mas conheça aquilo que tu tá comendo

01 - Exceto pelas trans, toda gordura é boa
02 - Use o valor das gorduras totais que representa, por óbvio, o TOTAL de gordura do produto.

100mg de glutamina? Nem fede. Seu corpo produz isso ai brincando. Mesma coisa para os demais aminoácidos.

Garcinia é um inibidor da fome.



Tribulus tem efeito sobre o DHEA (por isso nota-se melhora na libid), se esse DHEA vai tomar a via da testo ai é outra história, também pode virar estradiol (tem gente que relata ginecomastia com tribulus), ou simplementes deixar seus niveis de DHEA bem alto, vai depender do contexto, do stress oxidativo e dos seus testículos que não vão produzir mais do que você está genéticamente programado para produzir, o que você faz é chegar ao limite dessa programação e isso a dieta pode fazer. Tribulus só recomendaria para incentivo do próprio DHEA mesmo e não da testo, com o objetivo de recuperar a pessoa do stress e produção baixa de cortisol que por consequência desregula o eixo EPA e com isso gera queda do DHEA>