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Thiago Mota

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Tudo que Thiago Mota postou

  1. Thiago Mota

    Divisão De Músculos

    Thiago Mota postou um tópico em Treinamento
    Gostaria de saber qual é a melhor divisão de músculos para se malhar em ficha ABC2X, tipo Biceps e triceps na segunda, perna e ombro na terça, desse jeito. (foi só um exemplo para dar melhor entendimento a pergunta) Nome: Thiago Mota idade: 14 anos
  2. Thiago Mota

    Dúvida No Pré Treino

    Thiago Mota respondeu ao tópico de Thiago Mota em Dieta e suplementação
    Show, mas tipo, o que eu devo comer ou suplementar ?
  3. Thiago Mota

    Dúvida No Pré Treino

    Thiago Mota postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eu almoço 12:30, 15:30 faço outro lanche, o que comer esse horário e quanto tempo esperar pra ir treinar ?

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