kiss.k

Gente!!! Não me adaptei ao treino!!! Estou me alimentando pra crescer, e só emagreço nessa porraaaaaaaaa!!!!!! Eu nunca fiz um tipo de treino como eu havia mostrado. Sempre fiz abc. E dessa vez meu professor me passou essa.... Tá boa??? Não tinha ido no outro coments

Quais exercicios?? Tá ok gente!!! Brigada por responder Po N sei explicar n kkkk Mas tem q achar a paradinha "criar topico"

Altura 1,75 Peso 65kg Coxa 60cm Só sei essas medidas kkk Meu objetivo: crescer mtooooo!!!! O que acham??? Mudo algo? Acrescento? Deixo assim? Me ajudem!!

Esse treino serve para mulheres tambem?