Bom dia pessoal.
Minha dúvida é a seguinte.
To fazendo AEJ em jejum todas as manhas, das 6 ás 6:30
Suplementação: 1 comprimido de efedrina 25mg, 1/2 de aspirina 250mg, e um copo de café sem açucar.
AEJ: corro num trote de 5~~7 km/h por 30 min.
Alimentação: logo após banho e tomo meu café da manhã. Batata-doce com peito de frango.
Como estou sem tempo para treinar, quero fazer uns abdominais durante o dia.
Posso fazê-los logo depois do AEJ, ou vai catabolizar muito?
Pensei em fazer quando chegar depois da faculdade, as 23:30. A idéia seria fazer os abdominais, e ter a ultima refeição. Muita proteina e sem carbo.
Desde já agradeço