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Pedro Henrique Tavares

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Tudo que Pedro Henrique Tavares postou

  1. Pedro Henrique Tavares

    Dieta Cut - Avaliem/ajudem!

    Pedro Henrique Tavares respondeu ao tópico de Pedro Henrique Tavares em Dieta e suplementação
    essa tmb quem fez foi o própio site, eu só estimulei a TMB cutting, o tmb dava por volta de 2500, ai eu tirei 500,pelo que li no fórum. oq eu poderia colocar pra adicionar mais proteinas?
  2. Pedro Henrique Tavares

    Dieta Cut - Avaliem/ajudem!

    Pedro Henrique Tavares postou um tópico em Dieta e suplementação
    e ai pessoal, tudo bem? preciso de uma ajudinha aqui, n consegui chegar nas 3g por kg de proteina, acho q o resto ta ok! tenho 18 anos, peso 74,5 kg e meu bf deve estar por volta de 20% ajudem ai, obrigado.

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