ectomorfo em evolução

ola amigos queria saber uma coisa uma opinião de vocês estou tomando massa titanium 17500 ,whey protein , creatina , tribulus e malto oque vocês acham ? em 3 ou 4 meses começo a ter alguns resultados ? obs tenho 16 anos , e sou ectomorfo

ah tipo eu faço com halteres mais n resolve nada não incha o musculo n sei se eu que to fazendo errado mais tento fazer perfeito e com a carga pesada pra ver se pega mais n adianta :s

e ai galera faço supino com halteres mais n da muito resultado me dem umas opiniões

eu senti um aumento na força e andou me saindo umas espinhas kkk

ola galera presciso de uma ajdua de vocês ai sou ectomorfo estou fazendo uma dieta aos meus olhos ta boa vai dar um resultado legal mais quero saber oque vocês me dizem a respeito 7:00 : hiper calorico (mass titanium 17500) (3 scoops ) no rotulo fala 5 scoops mais ta pesando demais meu estomago, ai como 2 pães 9:00 : 1 fruta ,250 ml de leite antes do almoço : tribulus terrestris 1 caps almoço : carboidratos e proteinas (3 peitos de frango ,100g macarrão e 100garroz ,ou 2 a 3ovos ) 1:30 : carboidrato (1 pão ,com 400 ml leite ) 2:00 :3 g creatina 2:30 : vou pra academia pós treino :chego em casa e ja tomo meu (40 g 2 scoops 7 whey com 30 a 40 g malto dextrina ) ai como uns 3 peitos de frango ou bife ou ovos com macarrão e suco de uva ai 1 hora depoiis tomo 3 g de creatina com malto dextrina ai depois uma refeição com carboidratros ai la pelas 10 hrs janto peito de frango ou ovo com algum carboidrato ai antes de dormir uma vitamina com frutas e cereais e leite( maça ou banana ,com aveia ,granola ,misturado com mucilon ) ai antes de ir deitar pra dormir 1 caps de tribulus oque vocês acham ta boa a dieta ou prescisa melhorar ?