Experiência de 2 ciclos , vamo q vamo p o 3º
5 anos de treino sem paradas , total são 7-8 por aí
- Idade : 21
- Altura : 1,74
- Peso :98kg
- Medidas
Tórax : 123
Bíceps : 43
Ante braço : 36
Perna : 65
Panturrilha : 40
- Objetivo : reduzir Bf , fibrar
- Estrutura do ciclo
1-4 dianabol 40mg (dia)
1-12 boldenona 500mg (sem)
1-6 enantato de testosterona 600mg (sem)
5-12 trembolona 100mg (DSDN)
7-12 proprianato de testosterona 200mg ( DSDN)
125mcg t4
45mg efedrina 410mg cafeina
Anastrozol a cada 2 dias
10mg - 20mg tamox
HCG 500 ui sem assim q achar necessário
DIETA
Vai ser nessa base conforme a ação das drogas aumento o carbo
6:00
40gr albumina
10gr achocolatado light
250ml leite desnatado
9:00
6 claras de ovo
2 gemas
2 fatia pão integral
1 fatia abacaxi
12:00
1 batata doce
2 files de frango grelhado
15:00 (pôs treino )
40gr whey
20gr dextrose
5gr creatina
15:30
File de frango
1 batata doce
18:00
File de frango
2 fatias pão integral
21:00
File de frango
Salada
Brócolis
00:00
40gr albumina
10gr achocolatado
14 dias dieta , 15º dia lixo
Supls fish oil , vita c , albumina , Arginina , whey
Obg a quem acompanhar !!!
FOTOS
primeira semana
30 de outubro
2 de novembro
5 de novembro
10 de novembro (expo)
11 de novembro
13 de novembro
14 de novembro
16 de novembro