Minha Divisão De Treino em Treinamento Postado Fevereiro 5, 2013 às 18:04 · Editado Fevereiro 5, 2013 às 18:07 por Btorresv Segunda: Bíceps, tríceps e ante-braço Terça: Ombro, trapézio e perna Quarta: Costa e Abdomen Quinta: Bíceps, tríceps e ante-braço Sexta: Peito e abdomen Iaê, o que acharam? Devo mudar algo? Tenho 17 anos, peso 64kg, altura 1.71m! Tenho um mês na academia, tô afim de ganhar massa, hipertrofia, será que essa divisão de treino seria bom?
Minha Divisão De Treino
em Treinamento
Postado · Editado por Btorresv
Segunda: Bíceps, tríceps e ante-braço
Terça: Ombro, trapézio e perna
Quarta: Costa e Abdomen
Quinta: Bíceps, tríceps e ante-braço
Sexta: Peito e abdomen
Iaê, o que acharam? Devo mudar algo?
Tenho 17 anos, peso 64kg, altura 1.71m!
Tenho um mês na academia, tô afim de ganhar massa, hipertrofia, será que essa divisão de treino seria bom?