curinthia
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Posts postados por curinthia
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To mandando esse treino ai queria saber se alguem tem alguma
indicacao , ou algo a corrigir ... toda ajuda é extremamente bem vinda
!!peso : 70kg
altura : 1.80
Pré (C4) ,creatine(Universal),amino (Gnc)
TREINO A --- PEITO / TRICEPS / OMBRO / ABS (COM AEROBICO)
TREINO B --- COSTAS / BICEPS / TRAP / PERNA (COM AEROB)
C4 30 min antes do treino estomago vazio
creatina 5g antes e 5g dps do treino
amino : 4 caps antes do treino / 2 caps depois
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To mandando esse treino ai queria saber se alguem tem alguma
indicacao , ou algo a corrigir ... toda ajuda é extremamente bem vinda
!!peso : 70kg
altura : 1.80
Pré (C4) ,creatine(Universal),amino (Gnc)
TREINO A --- PEITO / TRICEPS / OMBRO / ABS (COM AEROBICO)
TREINO B --- COSTAS / BICEPS / TRAP / PERNA (COM AEROB)
C4 30 min antes do treino estomago vazio
creatina 5g antes e 5g dps do treino
amino : 4 caps antes do treino / 2 caps depois
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Estou com um pequeno problema , estou fazendo intercambio e nao acho dextrose nem malto em lugar nenhum . O que eu posso utilizar para substituir o malto e consequentemente tomar junto com a creatina ? valeu nois
Você Treina Seus Peitorais Corretamente?
em Artigos Sobre Treino
Postado
Tenho uma pequena dúvida : ouvi dizer que se descer até 90 graus concentra mais no peito e o resultado do seu peitoral será melhor e que no caso se descer até o peito pegará o triceps tambem ? verdade ou mito ?? qual a forma mais eficiente ?