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Henry_Q

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  1. Henry_Q

    Agachamento: Hack/smith X Livre

    Henry_Q respondeu ao tópico de Henry_Q em Treinamento
    Boa ideia, Peter! Farei isso! Obrigado!
  2. Henry_Q

    Agachamento: Hack/smith X Livre

    Henry_Q respondeu ao tópico de Henry_Q em Treinamento
    Infelizmente, farei avanço no smith e agachamento no hack. Quando eu não perceber mais evolução, acho que o mais fácil é construir um mesmo! hahaha Obrigado a todos!
  3. Henry_Q

    Agachamento: Hack/smith X Livre

    Henry_Q postou um tópico em Treinamento
    Pessoal, boa tarde! Tenho uma dúvida, creio que seja comum, aqui e não consegui encontrar respostas na busca. Na minha academia não tem o rack para agachamento livre (novidade). Sei que no Smith o agachamento é deficiente. Se eu fizer esses dois exercícios: Smith: https://celular.i.bol.com.br/especiais/album/exercicios-mayracardi_f_026.jpg Hack (Leg Press 45): https://cs.i.uol.com.br/album/1110_mayracardi_f_006.jpg É possível complementar o agachamento? Ou é melhor só fazer o Smith ou só o Leg mesmo? Obrigado!

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