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up, ae galera me deem alguma ideia por favor? abs.

Entao cara, eu tava pensando aqui, que se eu fosse comprar 2kg de whey, eu teria que dividir 120g no decorrer do dia, que seria colacada no cafe, um lanche da tarde e o pos (40g - 20g - 60g, proporcionalmente). Ja se fosse 1kg de Whey e 1kg de Albumina, seria 60g de cada por dia; ficando, no cafe 40g de albumina e 20g de whey, no pos 40g de whey e 20g de albumina antes de durmir. Bom galera é isso ae, quem tiver alguma sugestao de como dividir essa "bagunça" acima eu agradeço muito. abs.

Nao, mas a quantidade desses suplementos seria para exatos 1 mes. E creatina so qndo sobrar algum $$. Valeu, abs.

Valeu pelas opinoes galera, e eu acho que vo de 2kg de Whey ( ja tomo malto), porque realmente ovo aqui é que nao falta. Mas como coloca esse Whey na dieta? Sendo que eu treino 4x por semana= 16 dias no mes= 120g por dia +/- ? abs.

Ae galera, blz? Nao, esse nao é mais um topico perguntando qual é melhor, e sim uma duvida que estou sobre os dois e venho aqui pedir uma opiniao de vcs. Eu simplesmente estou na duvida se é melhor comprar 2kg de Whey(Hilmar), ou pegar 1 kg de whey(Hilmar) e 1kg de Albumina(Saltos). Lembrando que essa quantia é por mes. Meu objetivo e Hipertrofia, apenas engordar agora. Altura: 1.80 81kg +/- abs, e valew galera.

No site em que eu vi (loja do TP) o pote de 900g estava 47,00, mas se voce procura direito no site da frulat eles vendem essa mesma quantia por 36,00. Eu estou na duvida entre esse whey e o hilmar, por isso gostaria de saber se alguem ja usou, abs.

Ae galera, venho acompanhado o forum a um tempo, e uns dias atras eu vi na loja de um site de musculaçao, esse whey frulat 3w me pareceu bom, mas eu nao encontrei nenhuma referencia nem relato de alguma pessoa que ja tenha tomado. Eu gostaria de saber se voces ja tomaram esse whey? Abaixo o site: www.frulat.com.br