neomonster

Certo... dá uma mexida aí e posta pra gente dar uma olhada abraços

Pode cre cara... seria o ideal. Obrigado...

Pois é cara, vou ter que fazer isso mesmo se quiser ter certeza da quantidade da dose. Enfim, obrigado por tudo. Abraços e bons treinos.

Nos primeiros dias dá muito sono, MUITO mesmo, pelo menos em mim, durmo umas 12 horas seguidas no primeiro comprimido. Costumo tomar ao acordar, junto com o café da manhã... pra arrebentar no almoço Só tome cuidado em tomar o primeiro comprimido logo na 'segunda-feira' antes de ir trabalhar, você vai cair de sono lá! tome o primeiro em um dia tranquilo, domingão por exemplo.... A fome é constante, pelo menos em mim, já tomei antes de dormir também, e 'mandava ver' no desjejum Abraço, boa sorte e bom apetite!!

Na verdade, é um mix de proteínas: Protein Bolic.

Infelizmente não, está escrito: "Uma porção de 60g (2 colheres de sopa)"

Na informação nutricional diz: "Uma porção de 60g" Nunca que aquele dosador tem 60g

Correto! Mas quero saber quanto estou ingerindo... não basta apenas usar a medida que eles nos dão pra tomar. Abraços

Fazendo o pós treino as 11:00, consegue comer bem no almoço as 12:30? Poderia tentar colocar um pouco mais de proteína no pós-treino ou fazer um almoço grande com a carne, o macarrão, arroz... no lugar do pós-treino. Essa vitamina das 16:00 tem pouca proteína, tenta colocar peito de peru ou presunto/apresuntado com pão... Colocaria esses ovos das 19:00 antes de dormir, se quiser acrescentar albumina também.... e tiraria a aveia antes de dormir, o leite tá legal! Com toda essas refeições que você elaborou, dá quantas gramas de proteína/carboidrato/gordura e calorias? Abraços

Veio com dosador sim, tenho vários dosadores aqui, mas não sei realmente quanto tem cada um... Com o dosador que veio, dá 25g no açúcar e uns 15 na farinha...

Boa noite/dia, Estou com um Whey aqui.... e estou em dúvida em relação as medidas. Tenho um copo com as medidas de Açúcar e Farinha, porém as medidas do açúcar são diferentes das medidas da farinha, em qual das duas medidas seria o correto para medir o Whey? Abraços, bons treinos.