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John Camarão Cruz

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    John Camarão Cruz deu reputação a Hipertrofia.org em Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]   
    É desperdício isso sim... O corpo não consegue absorver essa quantidade e vai liberar tudo pela urina.

    1 - Por quantos dias eu devo fazer a saturação da Creatina ?
    Já foi comprovado cientificamente que o corpo não consegue absorver essa grande quantidade de creatina em um só dia quando fazemos saturação, o excesso será iliminado pela urina e o seu dinheiro também.

    4 - Quantas gramas eu devo usar ?
    No máximo 5g por dia, mais do que isso você vai eliminar o excesso pela urina.

    Ta tão difícil ler ?
  2. Gostei
    John Camarão Cruz deu reputação a Bene em Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]   
    Da uma assinada la Craw, mete um by Craw, sei la alugma coisa pra dizer que eh seu! Pra alguem ir e postar em outro forum sem os devidos creditos e dizendo que fez eh um pulo. E parabens!
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