Hooly

tem gente que desacredita da evolução do doido ai nem duvido, o cara tem 1,92 de altura, gh ta lá em cima kkkkkkkkkkkk

são estrias e eu tava tremendo quando tirei a foto, cara, eu acredito que as dicas, iria abrir a cabeça de muitos aqui, mas como vocês n querem. Acha que só o treino comida e dormir faz crescer, boa sorte ai pra vocês todos

ok, não vou postar mais

Povo, o que vcs acham de eu criar uma lista com 10 coisas que almentaram e manteram seus hormonios altos, e um bom rendimento no treino, e não foi copiado de artigos de sites de musculação, testado por mim mesmo o que acha?

21 kg em 3 meses novo holy nada, tá bem melhor que eu esse cara ai. em 10 meses eu ganhei 40 kg, em 3 ele ganhou 21.. nada bad joga um bulkzao almenta maix

já falaram sou gordo então sou gordo obeso e etc inclusive n tou conseguindo nem me levantar da cadeira mais afs

agora que vim reparar não é bunda n kkkkkkkkkkkkkk é a curva do biceps e antebraço, só que o meu pico do biceps é do lado do ante braço, essa p# deve ser genético

sim todo dia, eu sou comentado pelo meu corpo, todo mundo me pergunta o que eu tomo, fala que eu cresci de mais, mandam eu parar, tou ficando feio, pareço ogro, no começo meu sonho era que alguém perguntasse se eu usei bomba, agora já perdi a vontade >.< https://i.imgur.com/aQurJtm.jpg foto de hoje, ai tava no frio, e ainda tava com a mão tremendo. em pump eu chego quase a 46 cm,

agora vc ta começando a entender o esquema

a ta kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nem tou com tanta dorsal inversa õ/ assim vc fere meus sentimentos

oq é dorsais inversas? vou esperar o tópico chegar aos 10k ai mando uma foto

meu 102 de barriga eu tenho CARAI calma calma que tou no rumo do shape inexplicavel

fale isso não eu desmotivei quando eu tava com uns 90 kg, e tava retidão kkkkkkkkkkk mas tou de boa já, dp passar na loja de ervas naturais pra comprar chá verde. AAAHUAHUAUA

só n faço um duelo de shape aqui pq vc tá cheio de baba ovo ahuahuau frango gordo k 85 kg e 17 % de bf

só digo uma coisa FODA-SE os invejosos. E meio bando que acha que sou liar. Até iria fazer um tópico com meu cut aqui, mas nem vou mais. Só tem nego otário, entendedor, peso pena e cabaço aqui AHUAHUAHUAHUAHAU

to nem ai pra você só sinto uma invejinha.

johman vou aceitar criticas de quem zua? todos que falaram algo construtivo aqui eu adotei a dica.

ja chega na casa dela gritando fuark

lembro não acho que uns 34 35, foi na meiada do ano. https://i.imgur.com/4ZENjEc.jpg

velho, n tou tão gordo quanto nas fotos não até eu vi essa porra e falei: holy shitttttttttttttttt se eu forçar o abd ainda aparece os 4 gomos da barriga, não trincadir https://i.imgur.com/o49hHZp.jpg a foto é old, mas se eu alarguei a cintura, foi de 2 a 5 cm

vou emagrecer aos poucos irmão, do mesmo jeito que cresci devagar, vou secar devagar. tenho uma genética boa tanto pra ganho de peso pra perca de peso. então, só vou alterar meu treino, que vou acrescentar aeróbico e um musculo por dia!!! é nós acho que 85 kg

eu tava com 2 litros de agua na barriga, me pesei no treino po kkkkkkkkkkkkkkkk mês que vou vou providenciar ja, cha verde e vitamina C. 30 min de aeróbico e um musculo por dia õ/

bom, acordar pela manhã e mandar uma capsula de vitamina c, e ir pra academia correr por 30 min tem algum problema?

tenho 15 anos aparti dos 2 digitos eu tou metendo

103 kg, me pesei hoje.