[2008 Para 2009, 4 Meses]

valeu, cara, mais eu nao passei fome, não, só fis uma reeducação alimentar pq, como vc, eu só comia porcaria

eu pesava 95kg e agora to com 80, tenho 1,92 de altura, eu to no peso ideal, já mais ainda sobra umas gordurinhas que me incomodam, quero ficar com um abdomen parecido com o seu, vou tentar fazer o cardio pra ver se elimino esse resto de gordura que ainda tenho, pq pra nos que já fomos gordinhos, hipertrofia fica em segundo plano, queremos mesmo é perder a gordura jUIEAHUIOHAIOUA E

abraço, brother e valeu!

[2008 Para 2009, 4 Meses]

nossa brother, parabéns, otimos resultados, e nao tem aparencia nenhuma de flacidez.. otimo

eu ainda to na luta pra chegar no tanquinho, como vc, HUIEAHUA

poderia me explicar essa parada de cardio melhor, pra eu dar uma secada eu apelei pro regime, e ainda tenho uma pancinha haha, me explique como fazer, e desde já, obrigado.

abraço.

[Flacidez]

tanho o mesmo problema, já cheguei a pesar 95kg, hj peso 80 tenho 19 anos e 1,90 de altura

to correndo atras do prejuizo, pois, bebia muita cerveja e qualquer outra coisa alcoolica, portanto, to tentando perder aquela pancinha extra que consegui com meus exageros..

mais, valeu pelas dicas