Igoor//
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Igoor// recebeu reputação de Big Dog em Pré Treino Insane [ Relato ]
oi, eu tambem experimentei esse insane ontem.
tava comprando um whey e creatina, ai na loja um cara devolveu o insane novinho falando que nao gostou. ai perguntei sobre ele pro dono la, ai ele me deu uns 4scoop num pacotinho.
Ontem tomei metade que seriam 2 scoop, deu um gas no treino. Mas digamos que n foi uma dor de cabeça como disseram, mas vi que minha visao fico alterada por um tempo, uns 15 minutos.
Porem ja li que a cafeina pode atrapalha a retenção de agua feito pela creatina. Verdade?
Vou ocmprar o insane e tomo a creatina universal de pos treino. Devo tirar a creatina? Ou posso tomar os dois que n faz diferença?