Hulk05

Eu odeio batata doce hahsuahs . Quais outro carbo posso colocar no lugar dela ?

Então a resposta e sim . Pois nao tenho me sentindo " pesado " na hora do treino . Faço essa refeição por volta de umas 18:50 ai por volta de umas 20:00 eu tomo meu pré Treino ( Hemorage + Dilatex ) . E vou treinar 20:30 . Valeu pela resposta ai .

Po eu acho que nao confere não . Pois acho que em todas as refeições a proteina nao pode faltar. Pesado como assim ? Vo detalhar aqui .. De acordo com site tabeladealimentos.com.br 200g Arroz Integral 60 carbo / 8,5 Proteina 100g de Feijão 24 carbo / 9 Proteina 150g Peito de Frango 0 carbo / 30 Proteina 1 Banada 25 carbo / 1 Proteina 30g de Aveia 20 carbo / 4,5 Proteina Total : Carbo 129g / Proteina 53g ( e o aproximado ) Será que ta muito pesado galera ??

E foda mesmo pra achar kkkk . Então fica de boa se fizer assim ... 200g Arroz integral 100g de Feijão 120a 150g de Peito de Frango 1 Banana 30g de Aveia ou Granola

A granola eu posso revezar com a aveia ? Po ta dificil de achar macarrão integral hahaha . Por isso to mandando arroz mesmo .

O Problema e eu nao gosto de batata doce ... Com arroz integral nao fica legal nao ??

Fala aew galera . Sou novo aqui , mais sempre acompanhei so que anominamente . E estou com essa duvida a tempo , e quando minha refeição Pré Treino . Ela esta assim Gostaria que voces avaliassem . Dando opiniões e susgestões . Treino Malho por volta de umas 20:30 . Entao faço essa refeição por volta de umas 18:50 . Ela está assim . 200g de Arroz Integral / Será que posso trocar por batata barôa ? 120g de Peito de Frango 1 Banana Média 30g de Aveia . Ai por volta de 20:00 Eu eu tomo meu HemoRage e Dilatex . Agradeço desde já . Valeu