Alinne Mota
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Olha sou estudante de estética e pelo que já estudei sinto lhe dizer que nós mulheres fomos programadas pra ter celulite! Melhor dizendo Fibro Edema Gelóide, pois não se usa mais a denominação celulite. A famosa celulite é multifatorial, sendo agravada por: - Alteração Hormonal ( Ou seja nosso ciclo mesntrual nos derruba) - Anticoncepcional - Temos o nosso querido estrógeno que armazena gordura no quadril e coxa. - Roupas justas (dificultando a circulação sanguínea) - Estresse (Vixi, ferrou...) - Alimentação - Hereditariedade Enfim... Uma luta pra vida inteira. Exercício regular, boa alimentação e se puder aliar com procedimentos estéticos melhor ainda! Manthus ou Heccus, Drenagem Linfática (Pré-menstrual é maravilhosa), Massagem modeladora... São muitas as opções. Cremes para Home Care (tratamentos em casa) são ótimos também no combate a celulite. Espero ter ajudado um pouco. =)
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Qunao eu li isso: Iniciantes -> ABC 2x A - Peito (9~12), triceps (6~8) e ombros (6~8) B - Costas (9~12), biceps (6~8) e trapézio (6~8) C - Coxa (12~16) e panturrilha (6~8) [Pode ser feito ABCABC-off ou mais recomendado ABC-off-ABC] Sou meio leiga, só vi coxas e panturrilha. Estranhei não ter glúteos.
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Mas este post foca somente os membros inferiores =/