Dalila Acosta Gomes

Olá Leandro, Você pode me ajudar? Bom, estou treinando a mais de um ano com personal trainer, estou tomando Nandrolona e em seguida tomarei Oxandrolona (ambos manipulado) com acompanhamento médico especialista nessa área. Como estou gastando muuuito, não posso ir no nutricionista, então estou tentando montar minha dieta com suas dicas. Sei que devemos inserir 2/3g de proteina por kilo, mas por conta do que estou tomando, pode ser mais? Ou não faz diferença? Segue print para que me ajudem a finalizar, o que mudar, o que acrescentar? Meu treino é ao meio dia, então a refeição das 11:00 é o pré-treino e das 14:00 o pós treino, mas nao consigo comer mais que 100g de frango nessa refeição. Mas deem opiniões. =) Não acrescentei gordura pq isso vai naturalmente na preparação dos alimentos e além disso tomo 8 capsulas de omega 3 por dia.