wanessa nogueyra

Legal!! Estou precisando montar um treino descente e organizado para mim!!rssrsrsrsrrs!!

Oi Leandro, queria uma opinião sua...estou fazendo academia a 2 semanas aproximadamente, faço apenas musculação porque não tenho gordura para queimar.....a minha duvida é: posso fazer os exercicios um dia sim e outro não??? por exemplo:estou fazendo um di braço e peito e no outro gluteo e pernas 5 dias na semana intercalando assim!! entendeu?? sera que esta certo???estou completamente perdida se puder me ajudar agradeço!! haaa e pra dar uma ajudinha estou tomando 2 vezes ao dia hiper mass 17500...kkkkkk aguardo ansiosa sua resposta!!!!!!!!!!!!!VALEU.....