Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

wanessa nogueyra

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. wanessa nogueyra

    Rumo Aos 75Kg - Abc2X, Todas As Fotos 1º Post !

    wanessa nogueyra respondeu ao tópico de JuniorSilva96 em Diário de Treino
    Legal!! Estou precisando montar um treino descente e organizado para mim!!rssrsrsrsrrs!!
  2. wanessa nogueyra reagiu a uma resposta no tópico: Rumo Aos 75Kg - Abc2X, Todas As Fotos 1º Post !
  3. wanessa nogueyra

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    wanessa nogueyra respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    Oi Leandro, queria uma opinião sua...estou fazendo academia a 2 semanas aproximadamente, faço apenas musculação porque não tenho gordura para queimar.....a minha duvida é: posso fazer os exercicios um dia sim e outro não??? por exemplo:estou fazendo um di braço e peito e no outro gluteo e pernas 5 dias na semana intercalando assim!! entendeu?? sera que esta certo???estou completamente perdida se puder me ajudar agradeço!! haaa e pra dar uma ajudinha estou tomando 2 vezes ao dia hiper mass 17500...kkkkkk aguardo ansiosa sua resposta!!!!!!!!!!!!!VALEU.....

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.