paganinho
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Tenho 110kg e 1,87kg, pratico jiu jitsu há mais de 1 ano e boxe, 3 meses. gostaria de saber algum treino de academia que me se foque em MMA, Grato se alguém puder ajudar.
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Bom, peso 110kg e minha altura é 1,87. pratico jiu jitsu há mais de 1 ano, e boxe, 3 meses. gostaria de saber se existe uma dieta balanceada e tranquila, sem gordura e tal. grato se alguém puder ajudar.