Skittles
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Skittles deu reputação a Saintgraal em Devo Tomar?
é interessante sim.
pode tomar os 2 que você tem dúvidas
eles não passam de proteina, uma de rápida(whey) e outra de lenta absorção(albumina)
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Skittles deu reputação a JFS em Devo Tomar?
No pós é bom mandar o whey , proteína liquida no caso mas depois de 40~50min não esquece de mandar uma proteína sólida (ovos, frangos etc).
Se depois das férias você fica pouco tempo em casa, não esquece da dieta, leve suas marmitas e seus shakes na mochila junto com você!