Na verdade são 2 dúvidas: Começei academia fazem 2 meses e meio, sempre ouço que o começo de uma suplementação é whey e queria saber se posso tomá-lô mesmo se minha dieta é para perder peso, tenho 16 anos 1,86 e 93kg e como sou menor de idade não posso tomar termogênico.

A outra dúvida é que após o término das férias fico muito tempo fora de casa e as vezes posso ficar um período grande sem conseguir comer, seria interessante eu mandar uma albumina nesses dias? porque é mais barato que whey e não tenho tanto dinheiro disponível pra bancar whey duas vezes no dia

seria bom sim.

eu tomei um termogenico pra secar dps de um bulk quando tinha 14 anos mano e meu colega tbm.

ambos nao sentimos efeito colateral

mais respondendo a sua pergunta, pode sim!

é interessante sim.

pode tomar os 2 que você tem dúvidas

eles não passam de proteina, uma de rápida(whey) e outra de lenta absorção(albumina)

No pós é bom mandar o whey , proteína liquida no caso mas depois de 40~50min não esquece de mandar uma proteína sólida (ovos, frangos etc).

Se depois das férias você fica pouco tempo em casa, não esquece da dieta, leve suas marmitas e seus shakes na mochila junto com você!

Valeu galera

eu tomei um termogenico pra secar dps de um bulk quando tinha 14 anos mano e meu colega tbm.

ambos nao sentimos efeito colateral

mais respondendo a sua pergunta, pode sim!

Qual termogênico você tomou?