Bem galera sou novo no fórum
e antes de mais nada, prazer meu nome é alaxander moro em joinville - SC
Idade - 23 anos
Musculação - 1 ano
Altura - 184
Peso - 90 kg
Ciclo que quero fazer aliás já tenho tudo montado mais se precisar gastar mais dinheiro no ciclo para fazer alguns ajuste farei sem pensar
então vamos lá!
Ciclo - durateston + stanozolol comp
1 a 4 semana - 250 ml de dura 1 vez por semana
5 a 6 semana - 500 ml de dura aplicada 2 vezes na semana
Stano - landerlan
3 a 8 semana - 60 ml ao dia todos os dia
Tpc - tbm já comprei tudo ( são 3 caixas de Tamoxifeno 3 caixas de Clomifeno 1 caixa de Silimarina para limpar o figuinho
a ordem como vou tomar a tpc não recordo de cabeça mais tenho salvo em algum lugar do pc qualquer coisa depois eu posto
Atualmente estou numa dieta para secar a gordura - Cutting
mais ao termino desse mês provavelmente chego no result
e começarei com um bulk e o ciclo junto
Dieta - para o Bulk
8H - aveia ou bata doce + whey optimun + vitamina c
10.30 - Peixa ou frango algo entorno de 100 a 150 g de filé de cada um deles com 2 bata doce
13.00 - almoço - arroz , feijão suco natural de frutas muita salada e 200g de carne vermelha magra
15.30 - ultima refeição solida antes do treino - 1 batata doce 1 filé de frango de 100 g + vitamina c
17.00 - leucina + pré-treino duvida sobre 1mr ou supercharge
17.30 - treino
18.30 - whey + creatina + dextrose + leucina + vitamina c
19.15 - refeição solida Pão integral torrado + frango ou sardinha + frutas
22.00 - ultima refeição albumina saltos + 2 bananas + com 500 ml de leite desnatado
complementando bebo facil de 2,5 a 3 l de agua por dia
e esse irá ser o primeiro ciclo
opiniões construtivas por favor
Obrigado!