Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Edu RJ

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Edu RJ postou

  1. Edu RJ

    [Falta de Pesquisa][Duvida] 1º Ciclo

    Edu RJ postou um tópico em Lixeira
    Fala ae, gostaria de um conselho de vocês para o meu primeiro ciclo. Bom tenho 19 anos Altura : 1,74 Peso : 77kg Bf : 14% Braço : 41 cm mesomorph Treino a 1 ano e 4 meses de treino, me deem uma ajuda ai objetivo : Diminuir a bf ao maximo e aumenta a massa magra Qual o melhor ciclo, e melhor tpc a fazer?
  2. Edu RJ

    Novo Estilo De Vida

    Edu RJ respondeu ao tópico de Edu RJ em Musculação em geral
    treino a 1 ano e 5 meses minha bf é 13%, mas queria diminuir ao maximo entende?
  3. Edu RJ

    Novo Estilo De Vida

    Edu RJ postou um tópico em Musculação em geral
    Gostaria de um conselho de vocês, bom tenho 18 anos 1,75 de altura 76kg minha meta é diminuir a bf ao maximo queria saber de vocês algumas coisas que possa me ajudar, tava pensando em monta um treino novo com aeróbico e tenta melhorar meus hábitos alimentares seguido de uma dieta a base de proteína e cortando os carboidratos pra ver se realmente consigo baixar minha bf, queria sabe de vocês algumas coisas que possa me ajudar. vlw

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.