Achmed

sai muito caro para fazer pilates?

Então, tenho um pequeno problema de postura,,, meu pescoço é um pouco para frente...... existe algum exercicio para ajuda na correção..??? e se tem algum problema em treinamento de hipertrofia devido a esse problema?

Quanto de proteina possui uma coxinha de frango? A qualida da proteina de uma whey ISO é melhor que a de um bife que se encontra em um restaurante ? Se é possivel uma pessoa te uma vida normal sendo 100% vegetariano? vlw's ai pessoal... pequenas duvidas !!

vlw ai pelas sugestões,,,, mas existe uma maneira de treinar 5,6x por semana de maneira eficaz?? claro uma pessoa com genetica normal vizando resultado rapido ou seria melhor treinar menos priorizando o descanso?

eai galera ,,, queria uma ajuda ,,,, o que vcs acham do meu treino??... essse mês to voltando com tudo pra academia ,, pretendo compra whey full iso... a principio meu treino vai ser o seguinte .. visando hipertrofia. Segunda: Peito e Triceps.... Terça: Costas e Biceps... Quarta: Ombro e Perna... Quinta: Peito e Triceps.... Sexata: Costas e Biceps.. Sabado: Ombro e Perna... Domingo: descanso queria saber a opinião de vcs ai.... vlw !!!