Evilwolv
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Evilwolv deu reputação a Bossal em Duvida Treino Abc
Abc2x? Se for ta legal, se for um abc, ta fraco.
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Evilwolv deu reputação a Higor Teixeira em Duvida Treino Abc
Acho complicado encaixar qualquer divisão de treino em 4 dias seguidos.
Eu faria um AB+Fullboddy:
Terça-A (Push ou Upper)
Quarta-B (Pull ou Lower)
Quinta - OFF
Sexta - Fullbody