paulotakenawa
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Tenho 1,65 , 56 kg e 14 anos , comprei um whey 3w da body action , um bcaa fix darkness da integral , malto e vou comprar creatina da universal.
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O que eu devo fazer primeiro? Emagrecer ou crescer? Por que? (desculpem por estar fazendo esta pergunta por aqui pois sou novo).