JulianoT

AEJ eu faço sempre d manhã umas 7:00 hrs quero é perder peso.. ai meu professor me desanimo falo pra eu fazer d tarde auhauhauhauh;;;

Olá Galera tudo bom, seguinte hoje entrei na academia tinha costume de fazer 45 minutos de corrida na esteira fazia isso em jejum na velocidade 8.0 porem meu professor falou pra mim fazer isso depois da musculação.. ou seja correr depois da musculação ele disse que a energia que perco na corrida....faltara no treino meu ideal e perder peso... então a duvida faço depois ou antes o aeróbicos....